经常有人跟我抱怨说，别人不尊重他，他感到很受伤。在工作和生活中接触的人多了，难免会遇到一两个不懂得尊重他人的人，这不是我们的问题，也不是我们不够完美、不够好运，而是人际交往中难以避免的偶然事件。但如果总是遇到不被人尊重的情形，就需要反省一下，是不是问题出在自己身上。

小米姑娘似乎特别擅长做让别人高兴的事，同时也让她自己看起来非常可怜、无助、饱受压迫。

比如，有一次，跟朋友约好在某个地方见面，她放下所有事苦等了一个下午，朋友却失约，压根儿没出现在约定地点。朋友过了两天才给她打电话道歉，解释说那天临时有事，没来得及通知她，后来就忘记这件事了。小米姑娘心里很不高兴，感到愤怒而委屈，觉得朋友不够重视她，否则怎么可能在失约后不及时通知。但在朋友面前，她却装作毫不在意这件事，体贴地说：“没关系，我知道你忙，反正那天我也没有其他事情，就当在那里作息了。”

从这件事以后，小米姑娘就经常被这位朋友“放鸽子”，能。友不是失约，就是不遵守承诺，而小米姑娘每次都装出一副毫不介意的样子，还主动为对方找借口。再后来发展到，朋友“放鸽子”后都不向她解释了。奇怪的是，其他的朋友也逐渐这样对待小米姑娘，而且只是专门针对小米，对其他人，他们总是能够做到言出必行。

小米姑娘觉得朋友不尊重自己，但她依旧什么也不说，把委屈留给自己。她怕一说，大家就觉得她过于较真，影响了彼此的友谊。

有一次，朋友们聚会，地点选在其中一位朋友家中，小米姑娘也参加了。大家买了很多食物，小米姑娘主动展示自己的勤劳体贴，跑进厨房忙活了一上午。

小米姑娘一边在厨房忙碌，朋友们一边吃，等她把最后一盘菜端上桌，桌子上已经是一片狼藉，有的已经光盘了，没光盘的也是残羹剩汤，她都没法下筷子。最后，她就吃了几口米饭。

小米姑娘刚放下筷子，就有人喊她收拾桌子，因为大家要在桌子上玩扑克。忙活了一上午没吃什么东西，小米姑娘心里已经不高兴了，但她觉得如果把心里的不高兴表现出来，朋友们就会不高兴，她只好强装笑脸地继续收拾。

等她收拾完桌子，玩扑克的人又要求她上茶、上水果。

这原本只是一件小事，可是小米姑娘的内心突然崩溃了，她再也忍不住，躲到卫生间里哭了起来。可是等她出来后，还是假装什么也没发生。其间，有人开玩笑说小米姑娘穿着围裙的样子。像极了“欧巴桑”(韩语中“大婶”的意思)，她也只是笑笑，事实上，那句话深深地刺痛了她。

毋庸置疑，小米姑娘的朋友对她是挺不尊重的，换了是谁受到这种待遇都不好受。但请不要忘了一点：别人对你态度如何，往往是由你自己决定的。当感到别人不尊重你的时候，你是否过，也许正是你不够尊重自己所造成的?

根据心理学家安妮·迪克森的观点，我们每个人都应该具备这11条基本权利：

1.应该说出你的要求，坚持你该享有的权利，不管你在生中处于何种角色。

2.作为一个平等的、有能力、有智慧的人，得到最起码的尊

3.说出你的真实感受。

4.说出你的意见和评价。

5.敢于说“是”或“不”。

6.你有权犯错误。

7.你有权改变想法。

8.不明白就说出来。

9.去要你想得到的。

10.拒绝为他人的错误承担责任。

11.与他人交往时，不必过于依赖他们的意见。

如果自己没有主动保护这些基本权利，就等于不够尊重那 么你很可能也得不到别人的尊重。