什么是真正有勇气的年轻人？

小广觉得有几点：一是敢于直面自己的体检报告，二是要敢于打开自己的基金账户。

很多人都调侃，要有“不去体检就没病”“不开账户就没亏”的精神。

确实是啊，单看今年以来的A股市场，尤其是最近，走势大落大起、跌宕起伏，我们这些投资者的心情也像坐起了过山车。

小广在点开基金页面，之前总是要深吸一口气，做好充分的心理建设。

这种感觉似曾相识：小广最近正在减肥，斥巨资办了健身房年卡，然而每次上秤都是勇气的考验，脂肪带来的焦虑一点也不比基金少。

这样一想，同样是被数字牵动着神经，其实养基和健身一样，都需要我们练就一颗“大心脏”。

如何练就健身“大心脏”

说起健身，许多人耳边都回响起《本草纲目》的旋

从数据上看健身人群规模庞大，但是为什么我们身边的“健身达人”寥寥无几呢？相信大家都懂，办卡容易，坚持难！

我们不妨用逆向思维想一想，那些容易上瘾的东西总是在初期很快让你尝到甜头，而后难以戒断。

健身恰好与之相反，想要塑造完美的身材并非易事，必须长期坚持才能看到显著的变化。

如何应对投资焦虑情绪

养基也是如此。连续震荡的市场行情容易击垮我们的信心，催生焦虑情绪，这是人之常情。

事实上，作为人类进化过程中形成的心理机制，“焦虑”这种情绪可以刺激一系列神经和腺体，帮助我们的身体做好防御、挣扎或者逃跑的准备，这在心理学上被称为“战斗或逃跑反应”（Fight-or-flight response）。

适度的焦虑能让我们对风险保持敏感，反而有助于投资。

但面对起起伏伏的市场，为什么我们却感觉这么难受呢？

这是因为大多数人容易把目光聚焦在一时的市场下跌上，被过度焦虑左右了情绪，在非必须的情况下启动了战斗或逃跑反应，给自己带来心理负担。

我们不妨再联想一下健身的过程，小广刚开始健身时体重不降反增，也泄气了一段时间，然而坚持几个月后却明显感受到了身体的变化，现在回看那段体重起伏的日子，其实正是肌肉在增加，帮助我们更好地维持身材呀！

小广想要告诉大家的是，市场有涨就有跌，越到这个时候，成熟的基民就越要用长期视角看待市场，把目光聚焦在投资本身，而不是去对抗焦虑。

我们买基金，不单是买金融资产，还是买基金公司和基金经理提供的专业服务，所以像重仓股啊、估值啊……这些该基金经理操心的事儿，我们可以选择托付给值得信任的管理人。

面对市场起伏，与其担心基金净值的涨跌，不如想想基金经理的能力变了吗？投资风格变了吗？如果没有太大的变化，我们又何必把本该是基金经理操心的事儿扛到自己肩上，过度忧虑呢？

总而言之，选择真正适合自己的基金，用更加从容的心态、长期的视角看投资，就能够在一定程度上化解短期焦虑了。

免责声明：本文资料中的信息或所表述意见不构成推荐、要约、要约邀请，也不构成对任何人的投资建议。市场有风险，投资需客观冷静，量力而为。基金、理财产品过往业绩不代表其未来表现，不等于基金、理财产品实际收益，投资须谨慎。