很多学员问老师，“老师，我想跟他和好，可是我不知道怎么开口怎么办？”

那老师今天就来聊聊啊，为什么开不了口或者不知道怎么开口如何做呢？

大多数都是因为自己的不自信，比如“我跟他在一起了，明明是我配不上他，他当初瞎眼了能看上我就不错了，现在他又擦亮眼睛了，我怎么还好意思继续找他啊。

我当初追他已经费了很多力气了，可能就是他不喜欢我，是因为感动才和我在一起的吧，可是感动不能代表爱，强扭的瓜不甜，我真的不知道怎么去开口说，会打扰到他吧....”

姑娘啊，为什么会有这种想法呢，你自己都觉得很难做到了，怎么让别人觉得你们能和好呢？

你一定要自信起来啊，你当然是有闪光点的了，要相信自己很棒！不然大街上那么多人，他怎么就偏偏跟你在一起了呢？

01自我披露，但不要陷入负面情绪

首先想要解决问题，就得了解到问题出在哪里。

比如：为什么我开不了口？你可能会写：”我配不上他，他是因为感动跟我在一起的，强扭的瓜不甜。”

那么，就得出了开不了口的原因，接下来就是寻找解决问题的思路，为什么配不上他？是不是因为我的学历，或者我的家庭等等。

为什么会觉得是因为感动在一起呢，是不是因为在一起相处的时候我表现的太卑微了呢。

等你了解到这个层面的时候，我们就要先打断掉这些负面情绪，不要让自己困在里面了，等走出这个情绪开始，你才能成为一个旁观者站出来去审视这些事情。

02提供积极情绪

实现第二步就要回到第一步，正因为有了上面的这些焦虑，害怕，担心，不敢，才会影响后续的挽回操作，所谓一步错步步错。

所以我们应该摆正态度，先给自己制造一些正向的情绪行动，比如“没关系，正好失恋了，之前想学习的那门课程刚好有时间好好学学了，放假有时间也可以回去看看爷爷奶奶了，或者学学做饭等等...”

先转移注意力，暂时先放下自责担忧的情绪，先摆正自己，生活走向正轨再说后面的事情。

因为你要知道，想太多的人，只会因为这些没用的情绪而害了自己达不成目标。

比如创业成功的人，他们会一开始就想我失败了怎么办，我亏钱了怎么办？如果都想这些那不如直接不开始好了，对吧？

所以我们先要坚定维持自己的正向的情绪，才能一步步的实现目标呀。

03警惕周围人的言论

很多时候很多姑娘都会被自己身边的“小姐妹”“好闺蜜”“亲戚朋友”等等影响自己的情绪。

从而去思考“我这样做对吗？我是不是不应该这样不矜持？我是个舔狗吗？他真的不好吗？我坚持的意义在哪里啊？”

然后整晚整晚的睡不着，又矛盾又纠结又是掉头发又是流眼泪的，把自己搞的人不人鬼不鬼的，实际可能在你男朋友看来，你们分手的原因就是一个小问题，小打小闹，没一阵子就和好了。

而你呢？因为身边这些人的说法，有一万个想法了：

“我问他在干嘛，他回了我一句在打游戏，我闺蜜说：你看吧，狗男人，游戏都比你重要，你喜欢这样的人干啥啊？”

“我问他要不要一起出去吃饭，他说不去了，刚刚吃过了，我小姐妹说，你看吧，肯定跟别的女的吃过了，我早就说他有问题了”

你代入了一下，然后一面折磨着自己，折磨着对方，可能人家可能真的就是在打游戏没有多想那么多，可能人家就是真的表达吃过了。

男人很多时候是比较直男的，根本就没有考虑那么多，而你们呢，可能把人家一句话拆分成了一百个意思去分析。

有那么一句话“欲加之罪，何患无辞”，要知道这个恋爱，是你们两个在谈，你自己也要有自己的认知跟判断啊。

别人没有跟这个人在一起过，就通过表面分析肯定会有出错的时候，而你不能啊，你们两个才是关系里面的共存者，不要被一些言语带偏了，能理解吗？

所以啊，挽回难吗？实际不难，只要你跟着老师的说的走，先走好第一步，后面也就问题不大了，先需要勇敢努力的迈出去，如果你连迈都不愿意迈，那结果可想而知。